Luz de gas o gaslighting: así es el perfil psicológico de los manipuladores sentimentales
5 de septiembre de 2023

Egocéntrico, inseguro, cómodo en la mentira y sin capacidad de empatía: así son los que practican este tipo de manipulación que suele ser más frecuente en las relaciones
de pareja.

Gaslighting o, su equivalente en castellano, luz de gas, es un tipo de manipulación frecuente en las relaciones de pareja que hace que las víctimas lleguen a silenciar sus
experiencias o sentimientos para no sentirse juzgadas por el otro.

Dudar de la propia percepción y de los recuerdos, sentir inseguridad, tener baja autoestima, encerrarse en sí misma y tener dudas sobre sí misma son las fases que
suele atravesar una víctima de luz de gas, según Mireia Cabero, profesora colaboradora de los Estudios de Psicología y Ciencias de la Educación de la UOC.

Aunque no está definido como constructo psicológico, hacer luz de gas se puede definir como la manipulación de una persona a otra para que esta dude de sus percepciones, experiencias o comprensión de los acontecimientos, según los expertos.

Así es un manipulador emocional: «Se siente cómodo con el uso del poder, es egocéntrico, tiene dificultades para empatizar y se muestra inseguro ante el enfrentamiento a la adversidad», define Cabero, quien añade que también a menudo le resulta cómodo mentir, negar y cuestionar.

Asímismo, es una oportunidad para no apropiarnos de la verdad, sino siempre manifestarla a los demás con humildad.

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